,

بستنی رژیمی چای سبز

بستنی رژیمی چای سبز

بستنی رژیمی چای سبز

این هم یک دسر رژیمی دیگر برا شما دوستان عزیزی که در رژیم‌های لاغری به سر می‌برید. بله ما رژیمی‌ها هم بستنی رژیمی چای سبز می‌خوریم.

 

 

ترکیبات بستنی رژیمی چای سبز:

  • صد‌و‌هفتاد گرم ماست کم‌چرب
  • یک لیوان شیر کم‌چرب
  • سه عدد تخم‌مرغ کامل
  • سه عدد زرده‌ی تخم‌مرغ
  • دو قاشق غذاخوری چای سبز خشک
  • دو قاشق غذاخوری شیرین‌کننده رژیمی( مانند استویا و یا سوکرالوز)
  • به مقدار بسیار کم نمک

طرز تهیه بستنی رژیمی چای سبز:

  • در ابتدا چای سبز، ماست، نصف لیوان شیر و نمک را با هم روی حرارت قرار دهید. دقت کنید تا قبل از اینکه به جوش آید از روی حرارت بردارید
  • بگذارید تا به مدت بیست دقیقه در دمای محیط بماند
  • سپس برگ‌های چای سبز و یا چای سبز کیسه‌ای را از ترکیب تهیه دیده خارج کنید.
  • تخم‌مرغ‌های کامل و نیز زرده‌ی تخم‌مرغ‌ها را در ظرفی به همراه شیرین‌کننده رژیمی خوب به هم مخلوط کنید و به هم بزنید
  • سپس آرام آرام نصف دیگر لیوان شیر را اضافه کرده و با مواد دیگر  مخلوط کنید
  • سپس دوباره و به مدت ده دقیقه روی شعله‌ی کم قرار دهید
  • دقت کنید تا به جوش نیاید و یا دلمه نشود. سپس بگذارید در دمای محیط کنی سرد شده و سپس در فریزر قرار دهید

 

نوش جان

1 پاسخ

تعقیب

  1. […] باید بگوییم لطفا روزانه ۱.۵ تا ۲ لیتر آب و ۳ تا ۵ فنجان چای سبز […]

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *