رژیم لاغری آناناس که تنها در یک هفته تغییر را خواهید دید!

درباره رژیم لاغری آناناس چیزی شنیده بودید؟ این رژیم در کشور انگلیس طرفدار بسیاری دارد و مبدع اش یک پزشک خانم انگلیسی بوده.

رژیم آناناس مواد مغذی بسیاری به بدن می رساند و به بدن کمک میکند وزن اضافه را کم می کند اگر یک هفته این رژیم را ادامه بدهید یک یا دو کیلو به راحتی کم میکنید بدون اینکه کوچکترین احساس ضعف و گرسنگی بکنید.آناناس برای نفخ، احتباس آب و سلولیت ها بسیار موثر است به شرطی که آناناس تازه باشد.

زنجفیل به شما یک رژیم ساده با آناناس می گوید که کسانی که عاشق آناناس هستند هم از این میوه لذت ببرند و هم بدن را سم زدایی کنند و چربی های اضافه را بسوزانند.

آناناس شامل یک آنزیم به نام بروملین است که مانع التهاب میشود و به هضم غذا کمک می کند و سوخت و ساز بدن را هم بالا می برد. علاوه بر آن تقریبا ۹۰ درصد آناناس آب است و آهن زیاد آن سازنده سلول های قرمز خون که مسئول اکسیژن رسانی به ارگان های بدن هستند و پتاسیم آن آب اضافی و محبوس شده بدن را خارج می کند. آناناس یک میوه کم کالری است ۱۰۰ گرم آن تنها ۴۰ کالری دارد. باید آناناس تازه و رسیده انتخاب کنید و اگر آن را در یخچال نگه می دارید آن را وارونه کنید تا قند آن داخلش جذب شود.

خورد آناناس تازه مقدار زیادی ویتامین C به بدن می رساند که برای کلاژن سازی پوست و جوان سازی آن بسیار مفید است.در طول رژیم باید از خوردن غذاهایی مانند گوشتهای فرآوری شده، پنیر کهنه ، نوشابه های انرژی زا، و کربوهیدرات زیاد خودداری کنید. حد اقل باید دو فنجان چای در طول روز بخورید و حداقل یک لیتر آب.

همچنین توصیه می کنیم که مصرف روغن را تنها دو قاشق در روز کنید همینطور سرکه و ادویه زیاد و نمک. فعالیت های فیزیکی روزانه را همچنان داشته باشید و نتیجه خیلی بهتری میگیرید اگر پیاده روی کنید.

یادتان باشد این رژیم تنها برای آدم های سالم است.افرادی که قند خون ندارند کولیت و حساسیت به آناناس. کسانی که اختلال در عملکرد کلیه و کبد هم دارند نباید این رژیم را بگیرند.

یک برنامه روزانه برای یک روز را به شما میگوییم و بر اساس همان روزهای دیگر به خودتان تنوع بدهید.

صبحانه: یک لیوان آب آناناس+ یک میوه فصل+|یک فنجان چای+یک موز با یک کاسه ماست کم چرب و جو پرک.

میان وعده: آب آناناس یا خود میوه آناناس به اندازه یک لیوان آب میوه +یک پیشدستی سبزیجات(کاهو،هویج، خیار، گوجه، کلم، بروکلی هر کدام که دسترسی داشتید)

ناهار: ۴ حلقه آناناس+ یک عدد نان تست جو چاودار+ یک سینه مرغ یا به همان اندازه یک ماهی پخته شده +یک بشقاب سالاد

میان وعده: یک لیوان آب آناناس+ یک عدد سیب

شام: دو حلقه آناناس+یک فنجان چای دمنوش با کمی زیره برای جلوگیری از نفخ+ ۵۰ گرم برنج کته بدون روغن.

روزانه دو لیتر آب را حتما بنوشید.

هدف اصلی این رژیم سم زدایی بدن است و به راحتی به کم کردن وزن منتهی میشود.این رژیم به خاطر قند آناناس میل شما را به شیرینی جات کم می کند و قند بدن را به خوبی تامین میکند. بنابراین برای کسانی که به خاطر تمایل به شیرینی نمی توانند رژیم بگیرند رژیم آناناس یک جایگزین بسیار عالی است.

این رژیم را می توانید بیش از یک هفته هم بگیرید حد اقل زمان یک هفته است.

 

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *