,

سالاد رژیمی خیار و نعناع نوش جان کنید

سالاد رژیمی خیار و نعناع نوش جان کنید

این هم از یک سالاد خوشمزه که تهیه آن وقت زیادی از شما نمی‌گیرد. این سالاد رژیمی خیار و نعناع را حتما امتحان کنید. و الان هم هوا داره کم کم رو به گرمی میره و همچین سالادی مطمئنا میچسبه. پس دست به کار بشید. مخصوصا اگه تو دوره رژیم لاغری و کاهش وزن به سر می‌برید که حتما این میان‌وعده را وارد برنامه غذاییتون بکنید و لذتشو ببرید.

ترکیبات سالاد رژیمی خیار و نعناع

  • سه تا چهار عدد خیار خردشده
  • یک‌چهارم فنجان نعناع خردشده
  • یک‌چهارم پیاز متوسط خردشده
  • یک‌چهارم تا نصف فنجان شوید خردشده
  • یک حبه سیر خردشده
  • نصف لیوان ماست یونانی کم‌چرب (می‌توانید از ماست معمولی کم‌چرب هم استفاده کنید)
  • لیمو ترش تازه
  • فلفل سیاه
  • نمک

طرز تهیه سالاد رژیمی خیار و نعناع

پیاز و خیارهای خردشده را داخل کاسه بریزید. ماست، سیر، شوید، آب لیموترش تازه، نعناع، نمک و فلفل را  نیز جداگانه مخلوط کنید و به پیاز و خیارهای خردشده اضافه کنید.

این سالاد می‌تواند یک میان‌وعده خوشمره و رژیمی باشد. در سایت زنجفیل با دیگر میان‌وعده‌های رژیمی از جمله دسر رژیمی، بستنی رژیمی، انواع اسموتی رژیمی، کیک رژیمی و غیره آشنا شوید. واقعا برای سالم و رژیمی زندگی کردن لازم نیست سختی بکشید و فقط یه کم خلاقیت لازمه.

سلامت و پیروز باشید.

 

2 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *