,

سوپ رژیمی گاسپاچو، محبوب مردم اسپانیا

سوپ رژیمی گاسپاچو

سوپ رژیمی گاسپاچو، محبوب مردم اسپانیا

این سوپ خوشمزه که بسیاری آن را حتی به شکل سرد می‌خورند، سوپ رژیمی گاسپاچو یک غذای رژیمی خوشمزه به حساب می‌آید.

ترکیبات سوپ رژیمی گاسپاچو :

 

  • سه عدد گوجه‌فرنگی نسبتا بزرگ
  • یک عدد پیاز
  • دو عدد سیر
  • یک عدد خیار
  • یک دسته ریحان
  • یک عدد فلفل سبز
  • یک شاخه کرفس
  • دو عدد لیمو ترش کوچک
  • یک قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب
  • نمک و فلفل سیاه

طرز تهیه سوپ رژیمی گاسپاچو :

  • ابتدا پیاز و سیر را پوست کرده و برش بزنید
  • یکی از لیمو‌ترش‌ها را برش‌ زده و سپس به همراه خیار خرد‌شده، کرفس خرد‌شده، برگ‌های ریحان و فلفل‌های سبز خرد‌شده را داخل مخلوط‌کن بریزید
  • سپس سرکه را به مواد بالا اضافه کنید
  • بعد نمکو فلفل سیاه را افزوده و خوب به هم بزنید
  • سپس اجازه بدهید تا به مدت حداقل دو ساعت در یخچال بماند ( انتخابی)

 

سوپ رژیمی خود را نوش جان کنید

3 پاسخ
  1. مهدیه
    مهدیه says:

    سلام،ببخشید میدونم که پیامم نامربوط هست ولی لطفا راهنمایی کنید. یه مطلب در مورد استرچ مارک(خطوط چاقی و لاغری ) تو سایت شما قبلا خونده بودم.الان نمیتونم پیداش کنم! میشه لطفا لینکش رو واسم بزارید؟ ممنون

    پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *