,

از خوبی‌های سیبزمینی شیرین

سیبزمینی شیرین

با مطالعه این مطلب کوتاه ازین به بعد سیبزمینی شیرین را نیز وارد سبد غذایی بکنید.

سیبزمینی شیرین دارای قند طبیعی است

این نوع سیبزمینی سطح قند خون را تنظیم کرده و به جلوگیری از دیابت کمک می‌کند. پس سیبزمینی شیرین برای افراد مبتلا به دیابت خوب است.

سیبزمینی شیرین فیبر بالایی دارد

فیبر بالای آن باعث می‌شود تا به عمل هضم کمک شود و مصرف آن ما را از سرطان روده بزرگ یا همان سرطان کولون دور نگاه می‌دارد، و در درمان یبوست موثر است.

ویتامین آ “A” ، ویتامین د “D” و ویتامین ب “B” بدن را تامین می‌کند و دارای انواع مواد معدنی است

این سیبزمینی دارای کاروتنوئید بالایی بوده در تولید ویتامین آ “A”  در بدن کمک می‌کند.

سیزمینی شیرین نیز حاوی میزان بالایی از ویتامین د “D” و ویتامین ب “B” می‌باشد.

این سیبزمینی منبع خوبی از اسیدفولیک ( یا همان ویتامین ب۹ “B9”) به حساب میآید.

این سیبزمینی غنی از آهن است و نقش بسیار موثری در تولید گلبولهای قرمز و سفید خون دارد.

دارای میزان بالایی پتاسیم بوده که تنظیمات الکترولیتی بدن را متعادل میکند.

بتاکاروتن موجود در آن مانند یک آنتی اکسیدان عمل میکند که علائم بیماریهایی مثل آرتروز، نقرس و آسم را کاهش میدهد.

به بهبود عملکرد قلب کمک می‎کند

سیبزیمنی شیرین باعث بهبود عملکرد قلب و عروق بوده، فشار خون را تنظیم می‌کند و مارا از بیماری‌های قلبی دور می‌کند.

متابولیسم بدن را بالا می‌برد

طی تحقیقات تایید شده‌است که سیبزمینی شیرین باعث بالا بردن سوخت و ساز ” متابولیسم” بدن میشود، پس به کاهش وزن و لاغری کمک می‌کند.

از آن برای تهیه ماسک صورت استفاده می‌شود

از آبی که سیبزمینی را در  آن می‌جوشانید، می‌توانید به عنوان ماسک صورت استفاده کنید.

این سیبزمینی برای رشد موی سر بسیار مفید است.

درمان دردهای پیش از قاعدگی است

سیبزمنی شیرین برای خانم‌هایی که از دردهای پیش از قاعدگی رنج می‌برند بسیار مفید است.

 

 

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *