,

سعی کنید موز را با معده خالی میل نکنید

سعی کنید موز را با معده خالی میل نکنید

بله موز میوه بسیار شگفت‌انگیز و سرشار از مواد مغذی و بسیار خوشمزه است. اما حتما شما هم شنیده‌اید که این میوه را نباید با شکم خالی بخورید.

 چرا موز را نباید با معده خالی بخورید؟

    • خیلی زود احساس گرسنگی می‌کنید:

قسمت زیادی ازمیوه  موز را قند ساده تشکیل می‌دهد. پس اگر شما موز را با معده خالی میل کنید، باعث می‌شود تا  یک‌باره مقدار زیادی هورمون انسولین در خون شما ترشح شود، و سپس با همین سرعت سطح آن در خون شما پایین خواهد آمد. بنابراین شما سریع‌تر ضعف می‌کنید و احساس گرسنگی کاذب خواهید داشت.

  • موجب ایجاد خستگی در شما می‌شود:

اگر شما موز را با معده خالی میل کنید، قند خون به سرعت بالا می‌رود. در نتیجه‌ی این اتفاق، سطح اسیدیته بدن افزایش می‌یابد. افت سریع قند خون و نیز اسیدی‌شدن خون باعث می‌شوند تا احساس خستگی به سراغ شما بیاید.

  • اگر میخواهید از مواد مغذی موز بیشترین استفاده را بکنید آن را با معده خالی نخورید:

این میوه دارای خواص تغذیه‌ای زیادی از جمله ویتامین ب۶ “B۶ و نیز ماده معدنی پتاسیم است که شاید به راحتی در مواد غذایی دیگر پیدا نشود. اما بیشتر این مواد مغذی زمانی کامل جذب میشوند و برای بدن قابل استفاده هستند که با مواد مغذی دیگری همراه شوند. اگر خیلی مایلید تا این میوه را در وعده صبحانه خود جای بدهید آن را به همراه مثلا مغزها و کرن فلکس و یا پنکیک نوش جان بکنید.

 

 

1 پاسخ

تعقیب

  1. […] مقاله‌ی کوتاه را مطالعه کنید و دیگر پوست موز را دور نریزید. همانطور که میوه موز مواد غذایی و فواید […]

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *