سالاد رژیمی تن ماهی و آووکادو
,

سالاد رژیمی تن ماهی و آووکادو

و اما یک سالاد رژیمی دیگر و البته خاص! پیشنهاد می‌کنیم سالاد رژیمی تن ماهی و آووکادو را حتما امتحان کنید چون خیلی خوشمزه و بسیار خاص است.   ترکیبات سالاد رژیمی تن ماهی و آووکادو چهارعدد تخم مرغ حدود پانصد گرم تن ماهی (پیشنهاد می‌شود از تن ماهی رژیمی که در آب نمک نگهداری […]

سالاد رژیمی سینه مرغ
,

سالاد رژیمی سینه مرغ

احتمالا اصطلاح سالاد رژیمی کمی عجیب و یا حتی مسخره به‌نظر‌برسد. و خواهید گفت که هر سالادی رژیمی هست و کالری کمی دارد. اما همان‌طور که در مطللب قبل گفتیم قصد ما معرفی انواعی از سالاد است که با در نظرگرفتن ترکیبات، یک وعده غذایی کامل به حساب بیاید. و هم شمارا برای مدت طولانی‌تری […]

با دمنوش چای سبز تند متابولیسم را بالا ببرید و از استاپ وزنی درآیید
,

با دمنوش چای سبز تند متابولیسم را بالا ببرید و از استاپ وزنی درآیید

با دمنوش چای سبز تند متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا ببرید و به جنگ اضافه وزن بروید و از استاپ وزنی جلوگیری کنید. در دوران رژیم لاغری و کاهش وزن زیاد اغلب بدن مقاومت نشان می‌دهد و کاهش وزن به مرور زمان مشکل‌تر خواهد‌شد. البته این مساله کاملا طبیعی است که […]

سالاد رژیمی اسفناج
,

سالاد رژیمی اسفناج

امروز دستور تهیه یک میانوعده خوشمزه را با شما در میان می‌گذاریم. این میانوعده یک سالاد رژیمی اسفناج خوشمزه و مقوی است و به افرادی که در دوران رژیم لاغری به سر می‌برند نیز پیشنهاد می‌شود است. سالاد رژیمی اسفناج ترکیبات سالاد رژیمی اسفناج: یک عدد انار سیصد گرم اسفناج کوچک (یا همان بیبی اسفناج) […]

رژیم تعادل اسید و باز بدن چیست و آیا به کاهش وزن کمک می‌کند؟
, ,

رژیم تعادل اسید و باز بدن چیست و آیا به کاهش وزن کمک می‌کند؟

در فصول سرد سال معمولا کم کم این علائم به سراغ ما می‌آیند: احساس خستگی، بی‌انرژی هستید، پرخوری‌های عصبی دارید و برای فعالیت بدنی و ورزش احساس بی‌حالی می‌کنید. واقعیت این است که بدن ما انسانها نیز مانند هر پستاندار دیگری در فصل سرما سعی می‌کند مقداری چربی و انرژی ذخیره کند و این جزئی […]

سالاد رژیمی خیار و نعناع نوش جان کنید
,

سالاد رژیمی خیار و نعناع نوش جان کنید

این هم از یک سالاد خوشمزه که تهیه آن وقت زیادی از شما نمی‌گیرد. این سالاد رژیمی خیار و نعناع را حتما امتحان کنید. و الان هم هوا داره کم کم رو به گرمی میره و همچین سالادی مطمئنا میچسبه. پس دست به کار بشید. مخصوصا اگه تو دوره رژیم لاغری و کاهش وزن به […]

سعی کنید موز را با معده خالی میل نکنید
,

سعی کنید موز را با معده خالی میل نکنید

بله موز میوه بسیار شگفت‌انگیز و سرشار از مواد مغذی و بسیار خوشمزه است. اما حتما شما هم شنیده‌اید که این میوه را نباید با شکم خالی بخورید.  چرا موز را نباید با معده خالی بخورید؟ خیلی زود احساس گرسنگی می‌کنید: قسمت زیادی ازمیوه  موز را قند ساده تشکیل می‌دهد. پس اگر شما موز را […]