با دمنوش چای سبز تند متابولیسم را بالا ببرید و از استاپ وزنی درآیید
,

با دمنوش چای سبز تند متابولیسم را بالا ببرید و از استاپ وزنی درآیید

با دمنوش چای سبز تند متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا ببرید و به جنگ اضافه وزن بروید و از استاپ وزنی جلوگیری کنید. در دوران رژیم لاغری و کاهش وزن زیاد اغلب بدن مقاومت نشان می‌دهد و کاهش وزن به مرور زمان مشکل‌تر خواهد‌شد. البته این مساله کاملا طبیعی است که […]

سالاد رژیمی اسفناج
,

سالاد رژیمی اسفناج

امروز دستور تهیه یک میانوعده خوشمزه را با شما در میان می‌گذاریم. این میانوعده یک سالاد رژیمی اسفناج خوشمزه و مقوی است و به افرادی که در دوران رژیم لاغری به سر می‌برند نیز پیشنهاد می‌شود است. سالاد رژیمی اسفناج ترکیبات سالاد رژیمی اسفناج: یک عدد انار سیصد گرم اسفناج کوچک (یا همان بیبی اسفناج) […]

دتاکس یعنی چه و چه تاثیری در روند لاغری دارد؟
,

دتاکس یعنی چه و چه تاثیری در روند لاغری دارد؟

کلمه دتاکس از معادل انگلیسی آن یعنی Detox آمده‌است و  به معنی سمزدایی می‌باشد. امروزه اصطلاح نوشیدنی سمزدایی و رژیم لاغری سمزدایی رایج شده‌اس.به معنای واقعی کلمه سمزدایی بدن خروج سموم از بدن است. سمزدایی بدن به‌ویژه دررژیم لاغری و کاهش وزن بسیار موثر است و حتی پس از کاهش وزن هم سمزدایی بدن توصیه […]

یا آب دتاکس زنجفیل و لیمو ترش خوشمزه و راحت بدن را سمزدایی کنید
,

یا آب دتاکس زنجفیل و لیمو ترش خوشمزه و راحت بدن را سمزدایی کنید

خوشمزه و راحت بدن را سمزدایی کنید.همانطورکه می‌دانید آب جزئی جدایی‌ناپذیر زندگی و بخش مهمی از ترکیبات بدن ما به‌حساب می‌آید. و به میزان کافی آب بنوشید تا بسیاری از دردهای شما مداوا شود. به ویژه در طول دوران لاغری و کاهش وزن نیاز به نوشیدن آب چندین برابر می‌شود. هرچند وقتی تشنه باشید آب […]

رژیم تعادل اسید و باز بدن چیست و آیا به کاهش وزن کمک می‌کند؟
, ,

رژیم تعادل اسید و باز بدن چیست و آیا به کاهش وزن کمک می‌کند؟

در فصول سرد سال معمولا کم کم این علائم به سراغ ما می‌آیند: احساس خستگی، بی‌انرژی هستید، پرخوری‌های عصبی دارید و برای فعالیت بدنی و ورزش احساس بی‌حالی می‌کنید. واقعیت این است که بدن ما انسانها نیز مانند هر پستاندار دیگری در فصل سرما سعی می‌کند مقداری چربی و انرژی ذخیره کند و این جزئی […]

سالاد رژیمی خیار و نعناع نوش جان کنید
,

سالاد رژیمی خیار و نعناع نوش جان کنید

این هم از یک سالاد خوشمزه که تهیه آن وقت زیادی از شما نمی‌گیرد. این سالاد رژیمی خیار و نعناع را حتما امتحان کنید. و الان هم هوا داره کم کم رو به گرمی میره و همچین سالادی مطمئنا میچسبه. پس دست به کار بشید. مخصوصا اگه تو دوره رژیم لاغری و کاهش وزن به […]

با شنا کردن سرعت چربی سوزی و کاهش وزن خود را بالا ببرید

با شنا کردن سرعت چربی سوزی و کاهش وزن خود را بالا ببرید

از آنجایی‌که در ورزش شنا تقریبا تمامی عضلات بدن به کارگرفته می‌شود، با این ورزش سطح کالر ‌سوزی و چربی ‌سوزی بالا رفته و علاوه براین بدن هم‌زمان با چربی سوزی عضله سازی نیز انجام می‌دهد. پس پیشنهاد می‌کنیم تا اگر در دوران رژیم لاغری به سر می‌برید ورزش شنا را فراموش نکنید چراکه در […]