ارتباط تغذیه با بتاکاروتن، لوتئنی و لیکوپن و باروری مردان
, ,

ارتباط تغذیه با باروری مردان

مطالعات اخیر نشان‌داده‌اند که اگر آقایان از یک رژیم غذایی مناسب و تغذیه سرشار از آنتی‌اکسیدان برخوردار باشند، اسپرم‌هایشان تحرک بهتر و نیز ساختمان سالم‌تری هم دارند. طی مطالعاتی که در ارتباط با ناباروری مرد‌ها و نیز نوع تغذیه و رژیم غذایی در جهت افزایش باروری مردان انجام شده است، امروزه دانشمندان به نتایجی دست […]

برای لاغری و کاهش سایز ران‌ها چه کنیم؟
,

برای لاغری و کاهش سایز ران‌ها چه کنیم؟

بسیاری از خانم‌ها و حتی برخی از آقایان با مساله چاقی در قسمت ران و شکم مواجه هستند و حتما  شنیده‌اید که لاغری شکم و ران کمی دشوار است. اما با روش‌های درست درمدت یک ماه می‌توانید چندین سانتی‌متر از دور ران‌ها کم کنید. مسیر اول لاغری ران حتما می‌دانید که برای لاغری و کاهش […]

آیا نوشیدن بیش از اندازه چای سبز خطرناک است؟

آیا نوشیدن بیش از اندازه چای سبز خطرناک است؟

همانطور که می‌دانید ما ایرانی‌ها عادت داریم در طی روز و  در هر شرایطی چای بنوشیم. البته جدیدا فقط از چای سیاه اسفتاده نمی‌شود و انواع دمنوش را وارد برنامه روزانه کرده‌ایم. و همیشه چای سبز به عنوان منبع غنی‌ای از آنتی اکسیدان و یک نوشیدنی لاغری سالم معرفی شده‌است. اما همیشه به یاد داشته […]

اسیدی شدن محیط بدن را از کجا تشخیص بدهیم؟
, ,

اسیدی شدن محیط بدن را از کجا تشخیص بدهیم؟

یک سبک زندگی ناسالم می‌تواند باعث اسیدی شدن محیط بدن شود. در مقالات قبل از تعادل اسید و باز بدن گفته‌ایم. اما از کجا بفهمیم که محیط بدن ما اسیدی شده‌است. جالب است بدانید که بسیاری از رژیم‌های لاغری به ویژه انواع رژیم لاغری سریع، متابولیسم و یا همان سوخت و ساز بدن را کاهش […]

خلاصه رژیم لاغری شیر

خلاصه رژیم لاغری شیر

رژیم لاغری شیر یکی از انواع رژیم لاغری سریع به حساب می‌آید که امروزه بسیاری از مردم به دنبال آن هستند. خلاصه‌ی رژیم لاغری شیر برنامه غذایی صبحانه ⇐ یک لیوان شیر کم‌چرب + یک عدد میوه + دوعدد خرما برنامه غذایی ناهار ⇐ دو لیوان شیر کم‌چرب + نصف یک عدد موز + دوعدد خرما برنامه […]

,

با این ورزش‌های مخصوص صورت همیشه جوان و زیبا بمانید

مساله‌ای که خیلی از خانم‌ها و البته آقایان در طی رژیم‌ لاغری نگران آن هستند، افتادگی و شل شدن پوست صورت است. چرا که در زیبایی بسیار موثر است. در این مقاله کوتاه با ورزش‎‌های مخصوص ماهیچه‌های صورت و نیز سفت شده پوست صورت آشنا خواهیم شد. باور کنید زمان بسیار کمی می‌گیرد و شما […]

سوپ رژیمی گوجه فرنگی و لاغری
,

سوپ رژیمی گوجه فرنگی

این هم از دستور تهیه یک سوپ رژیمی خوشمزه که برای افرادی که در دوران رژیم لاغری به سر می‌برند گزینه مناسبی است. تهیه سوپ رژیمی گوجه فرنگی بسیار راحت است و زمان کمی را می‌گیرد. ترکیبات سوپ رژیمی گوجه فرنگی چهار عدد گوجه فرنگی متوسط یک عدد پیاز متوسط رنده شده یک قاشق غذاخوری […]