خوردن غذا قبل از خواب
,

خوردن غذا قبل از خواب

شاید باور این مساله سخت باشد اما برخلاف هرآنچه احتمالا تابه حال شنیده‌اید، خوردن غذا قبل از خواب می‌تواند مفید باشد، حتی اگه شما در دوران یک رژیم لاغری باشید. در هنگام خواب چه اتفاقی برای بدن شما می‌افتد؟ زمانیکه می‌خوابید، سیستم عصبی پاراسمپاتیک نیز خاموش می‌شود و به حالت استراحت درمی‌آید. بسیاری از سیستم‌های بدن […]

ارتباط تغذیه با بتاکاروتن، لوتئنی و لیکوپن و باروری مردان
, ,

ارتباط تغذیه با باروری مردان

مطالعات اخیر نشان‌داده‌اند که اگر آقایان از یک رژیم غذایی مناسب و تغذیه سرشار از آنتی‌اکسیدان برخوردار باشند، اسپرم‌هایشان تحرک بهتر و نیز ساختمان سالم‌تری هم دارند. طی مطالعاتی که در ارتباط با ناباروری مرد‌ها و نیز نوع تغذیه و رژیم غذایی در جهت افزایش باروری مردان انجام شده است، امروزه دانشمندان به نتایجی دست […]

آیا میان نوع تغذیه با بتاکاروتن و جذابیت آقایان از نظر خانم‌ها ارتباطی وجود دارد؟
, ,

آیا میان نوع تغذیه با بتاکاروتن و جذابیت آقایان از نظر خانم‌ها ارتباطی وجود دارد؟

جالب است که بدانید بتاکاروتن می‌تواند میزان تن رنگی زرد و قرمز را در پوست آقایان قوی‌تر سازد و در این حالت، چهره‌ی فرد سالم‌تر و البته جذاب‌تر به نظر می‌آید. البته باید بگوییم که این اثر کاملا ظاهری است و هیچ فرقی در میزان سلامتی فرد نخواهد گذاشت. استفاده از مکمل بتاکاروتن به مدت […]

برای لاغری و کاهش سایز ران‌ها چه کنیم؟
,

برای لاغری و کاهش سایز ران‌ها چه کنیم؟

بسیاری از خانم‌ها و حتی برخی از آقایان با مساله چاقی در قسمت ران و شکم مواجه هستند و حتما  شنیده‌اید که لاغری شکم و ران کمی دشوار است. اما با روش‌های درست درمدت یک ماه می‌توانید چندین سانتی‌متر از دور ران‌ها کم کنید. مسیر اول لاغری ران حتما می‌دانید که برای لاغری و کاهش […]

کره مارگارین چیست؟ آیا بی‌ضرر است؟
, ,

کره مارگارین چیست؟ آیا بی‌ضرر است؟

کره مارگارین دست ساز انسان است که از انواع روغن گیاهی تهیه می‌شود. شایعات و اخبار نشان می‌دهند که کره مارگارین انتخاب بهتر و سالم‌تری از کره حیوانی است، چراکه کلسترول کمتری دارد و احتمالا چون منبع گیاهی دارد و چربی اشباع کمتری دارد. متاسفانه همین نام کره گیاهی موجب شده‌است که بسیاری ازما اشتباها […]

اسیدی شدن محیط بدن را از کجا تشخیص بدهیم؟
, ,

اسیدی شدن محیط بدن را از کجا تشخیص بدهیم؟

یک سبک زندگی ناسالم می‌تواند باعث اسیدی شدن محیط بدن شود. در مقالات قبل از تعادل اسید و باز بدن گفته‌ایم. اما از کجا بفهمیم که محیط بدن ما اسیدی شده‌است. جالب است بدانید که بسیاری از رژیم‌های لاغری به ویژه انواع رژیم لاغری سریع، متابولیسم و یا همان سوخت و ساز بدن را کاهش […]

سن بیولوژیکی شما چه قدر است؟
, ,

سن بیولوژیکی شما چه قدر است؟

آیا امکان دارد تا یک فرد پنجاه ساله از نظر بیولوژیکی و جسمی در واقع چهل ساله باشد؟ بله این امکان وجود دارد و این روش زندگی ما انسان‌هاست که سن واقعی ما را تعیین می‌کند. برنامه‌ی غذایی مناسب و فعالیت بدنی و یک زندگی آرام و شاد نقش مهمی در تعیین سن بیولوژیکی ما […]