نوشته‌ها

ارتباط تغذیه با بتاکاروتن، لوتئنی و لیکوپن و باروری مردان
, ,

ارتباط تغذیه با باروری مردان

مطالعات اخیر نشان‌داده‌اند که اگر آقایان از یک رژیم غذایی مناسب و تغذیه سرشار از آنتی‌اکسیدان برخوردار باشند، اسپرم‌هایشان تحرک بهتر و نیز ساختمان سالم‌تری هم دارند. طی مطالعاتی که در ارتباط با ناباروری مرد‌ها و نیز نوع تغذیه و رژیم غذایی در جهت افزایش باروری مردان انجام شده است، امروزه دانشمندان به نتایجی دست […]

شکلات کاکائو در رژیم لاغری
,

از طعم شکلات لذت ببرید

من خودم عاشق طعم شکلات هستم و واقعا چه کسی  شکلات دوست ندارد و یا یک جورایی به آن معتاد نیست؟ از آنجایی که تحقیقات نشان داده‌اند که چند تکه شکلات در ما ایجاد حس شادی و خوبی می‌کند که از افزایش هورمون سروتونین در ما ناشی می‌شود، این علاقه‌ی شدید چندان تعجب‌آور نیست. اما […]

میوه‌ها و سبزیجات
,

سبزیجات را بیشتر از میوه ها استفاده کنید

بااینکه میوه منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند موجب دریافت بیش از حد کربوهیدرات و اختلال در روند کاهش وزن شود. به یاد داشته باشید که اجداد ما میوه‌های وحشی می‌خوردند که بسیار کمتر از محصولات امروز کشاورزی ما قند داشتند و از آنجایی که […]

قارچ باعث لاغری و کاهش وزن_مانع سرطان و دیابت
, ,

قارچ را وارد سبد غذایی خود بکنید

قارچ‌ها از غنی‌ترین مواد غذایی هستند. و برای سلامتی بسیار مفیدند. البته همان طور که می‌دانید تمام انواع آن خوردنی نیستند. بسیاری از کارشناسان تغذیه مصرف قارچ را در طی رژیم‌های کاهش وزن و لاغری توصیه می‌کنند بسیاری از گیاه‌خواران نیز در برنامه غذایی خود قارچ را به عنوان جایگزینی برای گوشت به کار می‌برند. […]

نوشیدنی لاغری کرفس و سرکه سیب
, ,

طرز تهیه یک نوشیدنی رژیمی لاغری

نوشیدنی رژیمی لاغری کرفس_گلابی زمان آماده سازی : ده دقیقه تعداد: دو لیوان ترکیبات: – یک فنجان کرفس خردشده – یک فنجان گلابی خردشده – یک قاشق چایخوری سرکه سیب طبیعی – نوک یک قاشق چایخوری نمک (انتخابی) طرز تهیه: کرفس‌ها و گلابی‌های خردشده را داخل مخلوط‌کن بریزید. و در نهایت سرکه و نمک را […]

,

خواص پوست پیاز، این برگه های نازک را دور نریزید

پیاز به ویژه در آشپزی ایرانی یکی از مهم ترین سبزیجات محسوب می‌شود تا جایی که دیگر غذا بدون پیاز برای ما مفهومی ندارد. اما پوست پیاز را همه ما دور می ریزیم . اما در این مقاله شما را متقاعد می‌کنیم که دیگر پوست پیاز ها رو دور نریزید.

,

از بین بردن چین و چروک دور چشم به روش طبیعی

اینکه صورت جوان و شاداب و بدون چروک داشته باشی آرزوی هر زنیست. حد اقل حتی اگر به آن اعتراف نکند ته دلش دوست دارد که پیر نشود. پیر شدن پروسه ای است که همه با آن سر جنگ دارند. به همین منظور هم بازار جراحی پلاستیک و عمل های زیبایی و جوانسازی این روزها داغ است.