نوشته‌ها

سعی کنید روزانه یک عدد موز نوش جان کنید
,

سعی کنید روزانه یک عدد موز نوش جان کنید

موز یک بسته‌بندی از انواع ویتامین و مواد معدنی است و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. پیشنهاد می‌شود هر روز یک عدد موز میل کنید. از فواید میوه موز: موز با کم‌خونی مبارزه می‌کند این میوه دارای میزان بالایی آهن است و در تقویت سیستم ایمنی بدن شما نقش دارد. از کمبود کلسیم جلوگیری می‌کند […]

رژیم تعادل اسید و باز بدن چیست و آیا به کاهش وزن کمک می‌کند؟
, ,

رژیم تعادل اسید و باز بدن چیست و آیا به کاهش وزن کمک می‌کند؟

در فصول سرد سال معمولا کم کم این علائم به سراغ ما می‌آیند: احساس خستگی، بی‌انرژی هستید، پرخوری‌های عصبی دارید و برای فعالیت بدنی و ورزش احساس بی‌حالی می‌کنید. واقعیت این است که بدن ما انسانها نیز مانند هر پستاندار دیگری در فصل سرما سعی می‌کند مقداری چربی و انرژی ذخیره کند و این جزئی […]

سعی کنید موز را با معده خالی میل نکنید
,

سعی کنید موز را با معده خالی میل نکنید

بله موز میوه بسیار شگفت‌انگیز و سرشار از مواد مغذی و بسیار خوشمزه است. اما حتما شما هم شنیده‌اید که این میوه را نباید با شکم خالی بخورید.  چرا موز را نباید با معده خالی بخورید؟ خیلی زود احساس گرسنگی می‌کنید: قسمت زیادی ازمیوه  موز را قند ساده تشکیل می‌دهد. پس اگر شما موز را […]

پف زیر چشم
,

پف زیر چشم‌ها چگونه ایجاد می‌شوند؟

از طزفی از لحاظ پزشکی می‌توان پف زیر چشم را به فیزیولوژی و آناتومی مربوط دانست و از طرفی دیگر می‌توان آن را به ظاهر و وضعیت سلامتی فرد مرتبط دانست. پف زیر چشم ( یا همان eye bags)  چیست؟ همه‌ی ما در اطراف کره‌ی چشم‌هایمان بافت چربی‌ای داریم که مانند یک بالشتک یا سرسره […]

از دلایل پنهان چاقی و اضافه وزن
,

از دلایل پنهان چاقی و اضافه وزن

حتما برای شما هم پیش آمده است که یک روز صبح از خواب بیدار می‌شوید و متوجه می‌شوید دچار اضافه وزن شده‌اید. امروزه همه ما اینقدر درگیر زندگی و مشکلاتموان می‌شویم که اغلب خودمان را فراموش می‌کنیم و مراقب سلامتیمون نیستیم. یه دفعه به خودمان م‌آییم و میبینیم خیلی از لباسهایمان تنگ شده است و […]

مواد غذایی شادی آور
,

با خوردن این موادغذایی سالم حس شادی را در خود ایجاد کنید

برای همه‌ی ما پیش آمده است که احساس کمبود انرژی و ناراحتی بکنیم. اغلب یه گوشه می‌شینیم و به این فکر می‌کنیم که خوب حالا چه چیزی بخورم که یه کم حالم بهتر شود؟ یا اینکه قبل از هر کاری به سراغ یخچال و کمد خوراکی‌ها می‌رویم. اول از همه باید بگوییم که در کل […]

خوراکی خسته کننده انرژی
, ,

خوراکی‌هایی که شما را خسته و کم انرژی می‌کند

اغلب بعد از یک وعده غذایی مفصل احساس سنگینی می‌کنید. اما آیا خوراکی‌های ساده‌ای هم وجود دارند که شما را دچار حس خستگی می‌کنند؟ به نظر می‌رسد برخی خوراکی‌ها برای بدن ما سالم و مفید باشند، اما در واقع باعث خستگی می‌شوند. که البته برای زمانی که میخواهید بخوابید و یا ریلکس کنید، خوراکی‌های مناسبی […]