نوشته‌ها

سعی کنید روزانه یک عدد موز نوش جان کنید
,

سعی کنید روزانه یک عدد موز نوش جان کنید

موز یک بسته‌بندی از انواع ویتامین و مواد معدنی است و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. پیشنهاد می‌شود هر روز یک عدد موز میل کنید. از فواید میوه موز: موز با کم‌خونی مبارزه می‌کند این میوه دارای میزان بالایی آهن است و در تقویت سیستم ایمنی بدن شما نقش دارد. از کمبود کلسیم جلوگیری می‌کند […]

نوشابه خانگی رژیمی
, , ,

نوشابه خانگی رژیمی

بسیاری از ما عادت دارند همیشه غذا را با نوشابه میل کنند. اما امیدوارم از ضررهایی که نوشابه برای سلامتیتون دارد آگاه باشید. مانند چاقی، بیماری دیابت و غیره. اما نگران نباشید امروز قرار است دستور تهیه نوشابه خانگی رژیمی را برای شما دوستان زنجفیل ارائه بدیم. کمتر از پنج دقیقه از زمان شما را […]

مصرف بالای قند و شکر و اصافه وزن
,

مصرف قند و شکر خود را پایین بیاورید

هفتاد درصد از مردم آمریکا روزانه مقدار زیادی قند و شکر مصرف می‌کنند. و نتایج آن می‌تواند مرگبار باشد. هر آمریکایی به صورت متوسط، معادل بیست قاشق غذاخوری شکر و قند مصرف می‌کند! که این سه برابر حداکثر  مقدار استاندارد است. طبق استانداردها توصیه می‌شود که خانم ها روزانه شش قاشق غذاخوری قند و شکر […]

قارچ باعث لاغری و کاهش وزن_مانع سرطان و دیابت
, ,

قارچ را وارد سبد غذایی خود بکنید

قارچ‌ها از غنی‌ترین مواد غذایی هستند. و برای سلامتی بسیار مفیدند. البته همان طور که می‌دانید تمام انواع آن خوردنی نیستند. بسیاری از کارشناسان تغذیه مصرف قارچ را در طی رژیم‌های کاهش وزن و لاغری توصیه می‌کنند بسیاری از گیاه‌خواران نیز در برنامه غذایی خود قارچ را به عنوان جایگزینی برای گوشت به کار می‌برند. […]

رژیم لاغری و کاهش وزن شبه روزه‌داری
,

مسائلی که در رابطه با رژیم‌های لاغری شبه روزه‌داری باید در نظر گرفت

همانطور که در مقالات قبل گفتیم بسیاری از افراد طرفدار رژیم‌های لاغری شبه روزه‌داری هستند، چرا که این رژیم‌ها اغلب سریع هستند. از جمله رژیم‌های شبه روزه‌داری : روزه گرفتن و یا رژیم شبه روزه‌داری، به این شکل که به مدت چند هفته انرژی مصرفی روزانه را به ۲۵% میزان انرژی و کالری‌ای که بدن برای […]

قهوه لاغری اسپرسو
, ,

گپ و گفتی کوتاه با طرفداران قهوه اسپرسو

روایتهای زیادی هست اما میگویند که تاریخچه قهوه به قرن دهم شاید هم قبلترازین عدد برمیگردد. برخی میگویند که این گیاه اولین بار در اتیوپی پیدا شده است. شواهدی دیگر میگویند که نوشیدن قهوه به قرن ۱۵ میلادی در معابد صوفیان یمن برمیگردد. و درقرن ۱۶ام به دیگر کشورها از جمله هند، ایران، شمال آفریقا، […]

,

دلایل پنهان اختلالات نعوظ که به آنها توجه نمی کنیم

اختلالاط نعوظ از جمله مشکلاتی است که مردها این روزها با آن به شدت دست به گریبان هستند برای برخی از مردها دلایل اختلالات نعوظ به شیوه زندگی و استرس و فشار های روانی مربوط است اما برای برخی این مشکل به دلایل پنهانی بستگی دارد که شاید خودشان به آن توجه ندارند. برای این دسته از مردها خیلی سخت است که بدانند چه اتفاقی دارد می‌افتد و چرا در زندگی جنسی خود دچار این مشکل می‌شوند اگر این دسته از مردها دلایل پنهانی اختلالات نعوظ را ندانند درمان آن به شدت برایشان دشوار خواهد بود.