نوشته‌ها

نوشابه خانگی رژیمی
, , ,

نوشابه خانگی رژیمی

بسیاری از ما عادت دارند همیشه غذا را با نوشابه میل کنند. اما امیدوارم از ضررهایی که نوشابه برای سلامتیتون دارد آگاه باشید. مانند چاقی، بیماری دیابت و غیره. اما نگران نباشید امروز قرار است دستور تهیه نوشابه خانگی رژیمی را برای شما دوستان زنجفیل ارائه بدیم. کمتر از پنج دقیقه از زمان شما را […]

مصرف بالای قند و شکر و اصافه وزن
,

مصرف قند و شکر خود را پایین بیاورید

هفتاد درصد از مردم آمریکا روزانه مقدار زیادی قند و شکر مصرف می‌کنند. و نتایج آن می‌تواند مرگبار باشد. هر آمریکایی به صورت متوسط، معادل بیست قاشق غذاخوری شکر و قند مصرف می‌کند! که این سه برابر حداکثر  مقدار استاندارد است. طبق استانداردها توصیه می‌شود که خانم ها روزانه شش قاشق غذاخوری قند و شکر […]

قارچ باعث لاغری و کاهش وزن_مانع سرطان و دیابت
, ,

قارچ را وارد سبد غذایی خود بکنید

قارچ‌ها از غنی‌ترین مواد غذایی هستند. و برای سلامتی بسیار مفیدند. البته همان طور که می‌دانید تمام انواع آن خوردنی نیستند. بسیاری از کارشناسان تغذیه مصرف قارچ را در طی رژیم‌های کاهش وزن و لاغری توصیه می‌کنند بسیاری از گیاه‌خواران نیز در برنامه غذایی خود قارچ را به عنوان جایگزینی برای گوشت به کار می‌برند. […]

رژیم لاغری و کاهش وزن شبه روزه‌داری
,

مسائلی که در رابطه با رژیم‌های لاغری شبه روزه‌داری باید در نظر گرفت

همانطور که در مقالات قبل گفتیم بسیاری از افراد طرفدار رژیم‌های لاغری شبه روزه‌داری هستند، چرا که این رژیم‌ها اغلب سریع هستند. از جمله رژیم‌های شبه روزه‌داری : روزه گرفتن و یا رژیم شبه روزه‌داری، به این شکل که به مدت چند هفته انرژی مصرفی روزانه را به ۲۵% میزان انرژی و کالری‌ای که بدن برای […]

قهوه لاغری اسپرسو
, ,

گپ و گفتی کوتاه با طرفداران قهوه اسپرسو

روایتهای زیادی هست اما میگویند که تاریخچه قهوه به قرن دهم شاید هم قبلترازین عدد برمیگردد. برخی میگویند که این گیاه اولین بار در اتیوپی پیدا شده است. شواهدی دیگر میگویند که نوشیدن قهوه به قرن ۱۵ میلادی در معابد صوفیان یمن برمیگردد. و درقرن ۱۶ام به دیگر کشورها از جمله هند، ایران، شمال آفریقا، […]

,

دلایل پنهان اختلالات نعوظ که به آنها توجه نمی کنیم

اختلالاط نعوظ از جمله مشکلاتی است که مردها این روزها با آن به شدت دست به گریبان هستند برای برخی از مردها دلایل اختلالات نعوظ به شیوه زندگی و استرس و فشار های روانی مربوط است اما برای برخی این مشکل به دلایل پنهانی بستگی دارد که شاید خودشان به آن توجه ندارند. برای این دسته از مردها خیلی سخت است که بدانند چه اتفاقی دارد می‌افتد و چرا در زندگی جنسی خود دچار این مشکل می‌شوند اگر این دسته از مردها دلایل پنهانی اختلالات نعوظ را ندانند درمان آن به شدت برایشان دشوار خواهد بود.

,

موارد منع مصرف سیر، چه کسانی نباید سیر بخورند؟

سیر از آن دسته مواد غذایی است که آدم‌ها را به دو دسته تقسیم می‌کند: کسانی که عاشقش هستند و کسانی که از آن متنفر هستند. آن دسته که عاشقش هستند به هیچ وجه نمی‌توانند از آن دل بکنند و آن دسته که از آن متنفرند با وجود شنیدن خواص معجزه آسای آن باز هم نمی‌توانند بویش را تحمل کنند. سیر به عنوان یک طعم‌دهنده قوی در غذاها به هر غذایی طعم و خاصی ویژه می‌دهد. علاوه بر خاصیت طعم دهندگی آن در طول قرن‌ها انسان‌ها سیر را به عنوان یک دارو استفاده می‌کردند و می‌کنند. با این وجود چند دسته از انسان‌ها هستند که نباید از سیر استفاده کنند با تمام علاقه‌ای که به آن دارند