نوشته‌ها

ریزمغذی‌های لازم برای کاهش وزن سریع و لاغری
,

ریزمغذی‌های لازم برای کاهش وزن سریع

اغلب افراد هنگامی که تصمیم می‌گیرند تا کاهش وزن داشته باشند و به وزن هدفشون برسند به دنبال رژیم‌های دشوار می‌روند که در کوتاه ترین زمان نتیجه بگیرند. متاسفانه اغلب اوقات این رژیم‌های لاغری کوتاه مدت با شکست روبه رو می‌شوند. چرا که ممکن است با استاپ وزنی رو به رو شوید، یا دچار مشکلات […]

اسیدی شدن محیط بدن را از کجا تشخیص بدهیم؟
, ,

اسیدی شدن محیط بدن را از کجا تشخیص بدهیم؟

یک سبک زندگی ناسالم می‌تواند باعث اسیدی شدن محیط بدن شود. در مقالات قبل از تعادل اسید و باز بدن گفته‌ایم. اما از کجا بفهمیم که محیط بدن ما اسیدی شده‌است. جالب است بدانید که بسیاری از رژیم‌های لاغری به ویژه انواع رژیم لاغری سریع، متابولیسم و یا همان سوخت و ساز بدن را کاهش […]

,

با این ورزش‌های مخصوص صورت همیشه جوان و زیبا بمانید

مساله‌ای که خیلی از خانم‌ها و البته آقایان در طی رژیم‌ لاغری نگران آن هستند، افتادگی و شل شدن پوست صورت است. چرا که در زیبایی بسیار موثر است. در این مقاله کوتاه با ورزش‎‌های مخصوص ماهیچه‌های صورت و نیز سفت شده پوست صورت آشنا خواهیم شد. باور کنید زمان بسیار کمی می‌گیرد و شما […]

بیسکویت رژیمی زنجفیل لاغری
,

بیسکویت رژیمی زنجفیل

دوستان عزیز زنجفیلی این هم از بیسکویت رژیمی زنجفیل که زمان آماده سازی این شیرینی رژیمی خوشمزه حدودا یک ساعت است. و در کنار انواع کیک رژیمی، دسر رژیمی و بستنی رژیمی که قبلا در سایت زنجفیل آوردیم، جا دارد که روش تهیه این بیسکوییت رژیمی خوشمزه را نیز با شما عزیزان درمیان بگذاریم. و […]

تاثیر تعادل اسید و باز بدن در رژیم لاغری چیست و چه غذاهایی خون را اسیدی می‌کنند؟
,

تاثیر تعادل اسید و باز بدن در رژیم لاغری چیست و چه غذاهایی خون را اسیدی می‌کنند؟

بسیاری به فکر لاغری سریع، بدون ریزش مو یا خراب شدن و افتادگی پوست هستید. مساله ای که باید در رژیم لاغری و کاهش وزن رعایت کنید تا رژیم صحیحی داشته باشید و خیلی سریع چربی‌های اضافه را آب کنید ( چربی سوزی داشته باشید) این است که به تعادل اسید و باز بدن اهمیت […]

سالاد رژیمی سینه مرغ
,

سالاد رژیمی سینه مرغ

احتمالا اصطلاح سالاد رژیمی کمی عجیب و یا حتی مسخره به‌نظر‌برسد. و خواهید گفت که هر سالادی رژیمی هست و کالری کمی دارد. اما همان‌طور که در مطللب قبل گفتیم قصد ما معرفی انواعی از سالاد است که با در نظرگرفتن ترکیبات، یک وعده غذایی کامل به حساب بیاید. و هم شمارا برای مدت طولانی‌تری […]

با دمنوش چای سبز تند متابولیسم را بالا ببرید و از استاپ وزنی درآیید
,

با دمنوش چای سبز تند متابولیسم را بالا ببرید و از استاپ وزنی درآیید

با دمنوش چای سبز تند متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا ببرید و به جنگ اضافه وزن بروید و از استاپ وزنی جلوگیری کنید. در دوران رژیم لاغری و کاهش وزن زیاد اغلب بدن مقاومت نشان می‌دهد و کاهش وزن به مرور زمان مشکل‌تر خواهد‌شد. البته این مساله کاملا طبیعی است که […]