نوشته‌ها

دتاکس یعنی چه و چه تاثیری در روند لاغری دارد؟
,

دتاکس یعنی چه و چه تاثیری در روند لاغری دارد؟

کلمه دتاکس از معادل انگلیسی آن یعنی Detox آمده‌است و  به معنی سمزدایی می‌باشد. امروزه اصطلاح نوشیدنی سمزدایی و رژیم لاغری سمزدایی رایج شده‌اس.به معنای واقعی کلمه سمزدایی بدن خروج سموم از بدن است. سمزدایی بدن به‌ویژه دررژیم لاغری و کاهش وزن بسیار موثر است و حتی پس از کاهش وزن هم سمزدایی بدن توصیه […]

یا آب دتاکس زنجفیل و لیمو ترش خوشمزه و راحت بدن را سمزدایی کنید
,

یا آب دتاکس زنجفیل و لیمو ترش خوشمزه و راحت بدن را سمزدایی کنید

خوشمزه و راحت بدن را سمزدایی کنید.همانطورکه می‌دانید آب جزئی جدایی‌ناپذیر زندگی و بخش مهمی از ترکیبات بدن ما به‌حساب می‌آید. و به میزان کافی آب بنوشید تا بسیاری از دردهای شما مداوا شود. به ویژه در طول دوران لاغری و کاهش وزن نیاز به نوشیدن آب چندین برابر می‌شود. هرچند وقتی تشنه باشید آب […]

رژیم تعادل اسید و باز بدن چیست و آیا به کاهش وزن کمک می‌کند؟
, ,

رژیم تعادل اسید و باز بدن چیست و آیا به کاهش وزن کمک می‌کند؟

در فصول سرد سال معمولا کم کم این علائم به سراغ ما می‌آیند: احساس خستگی، بی‌انرژی هستید، پرخوری‌های عصبی دارید و برای فعالیت بدنی و ورزش احساس بی‌حالی می‌کنید. واقعیت این است که بدن ما انسانها نیز مانند هر پستاندار دیگری در فصل سرما سعی می‌کند مقداری چربی و انرژی ذخیره کند و این جزئی […]

با شنا کردن سرعت چربی سوزی و کاهش وزن خود را بالا ببرید

با شنا کردن سرعت چربی سوزی و کاهش وزن خود را بالا ببرید

از آنجایی‌که در ورزش شنا تقریبا تمامی عضلات بدن به کارگرفته می‌شود، با این ورزش سطح کالر ‌سوزی و چربی ‌سوزی بالا رفته و علاوه براین بدن هم‌زمان با چربی سوزی عضله سازی نیز انجام می‌دهد. پس پیشنهاد می‌کنیم تا اگر در دوران رژیم لاغری به سر می‌برید ورزش شنا را فراموش نکنید چراکه در […]

کلوچه رژیمی کدو تنبل
,

کلوچه رژیمی کدو تنبل

آماده‌سازی این کلوچه رژیمی کدو تنبل کمتر از یک ساعت وقت می‌گیرد. نزدیک عید نوروز است و همه دوستان رژیمی نگران این مساله هستند که چه‌طوری جلوی خودشون رو در مقابل این همه شیرینی خوشمزه بگیرند. اگه شما هم جزو افرادی هستید که رژیم غذایی لاغری و تناسب اندامتون خیلی براتون مهم است. تهیه این […]

اسموتی رژیمی و تنظیم‌کننده گوارش با خاصیت پروبیوتیک
,

اسموتی رژیمی و تنظیم‌کننده گوارش با خاصیت پروبیوتیک

بهترین راه برای آماده‌کردن یک اسموتی رژیمی ، لاغری و تنظیم‌کننده‌ی گوارش ترکیب دو ماده غذایی با خاصیت پروبیوتیک و پره‌بیوتیک است. بهترین منبع پروبیوتیک ماست پروبیوتیک و نوشیدنی کفیراست. اما چرا از این ترکیبات در این اسموتی رژیمی اسفتفاده می‌کنیم؟ مهم‌ترین علت تاکید ما برای مصرف نوشیدنی کفیر و ماست پروبیوتیک در تنظیم فلور […]

آیا کاهش وزن سریع در یک هفته امکان‌پذیر است؟

آیا کاهش وزن سریع در یک هفته امکان‌پذیر است؟

آیا تمامی شعارهایی مثل کاهش وزن سریع، کاهش وزن در یک هفته، ۴ کیلو کاهش وزن در ۷ روز همگی دروغ و تبلیغاتی الکی هستند؟ متاسفانه آن قدر تبلیغات جورواجور و توخالی در فضای مجازی زیاد شده‌است که دیگر نمی‌شود به‌راحتی به این جور ادعاها برای کاهش وزن سریع اعتماد کرد. تجربه‌های تلخی مثل ریزش […]