نوشته‌ها

سالاد رژیمی شفرد
,

سالاد رژیمی شفرد

سعی کنید طعم‌های مختلف را بچشید. مثلا ترکیب نعناع و جعفری در سالاد رژیمی شفرد عالیه. حتما امتحان کنید. این سالاد رژیمی یک میان‌وعده خوشمزه و سالم است. ترکیبات سالاد رژیمی شفرد چهارعدد گوجه فرنگی دو عدد خیار دو عدد پیاز دو عدد فلفل شیرین کمی برگ نعناع چند عدد برگ جعفری نصف یک عدد آب […]

اسموتی رژیمی پرتقال و تخم‌کتان
,

اسموتی رژیمی پرتقال و تخم‌کتان

اول از فواید این اسموتی رژیمی می‌گوییم و سپس طرز تهیه آن را با هم دنبال می‌کنیم. فواید مواد تشکیل‌دهنده اسموتی رژیمی پرتقال و تخم‌کتان تخم‌کتان تخم‌کتان دارای میزان بالایی آلفالینولنیک‌اسید (ALA) است. وجود آلفالینولنیک‌اسید شما را از سکته قلبی محافطت می‌کند، کلسترول بد بدن را کاهش می‌دهد و از سکته مغزی نیز جلوگیری می‌کند. […]

اسموتی رژیمی چربی‌سوز و لاغری
, ,

اسموتی رژیمی چربی‌سوز

نوشیدن این اسموتی رژیمی چربی‌سوز را قبل خواب به شما پیشنهاد می‌کنم هنگامیکه خواب هستید میزان سوخت و ساز بدن کاهش می‌یابد تا زمانیکه  از خواب بیدار شوید. از فواید این اسموتی رژیمی این است که حتی در حین خواب متابولیسم بدن را بالا نگاه می‌دارد. و نوشیدن مداوم این اسموتی به روند لاغری در […]

نوشابه خانگی رژیمی
, , ,

نوشابه خانگی رژیمی

بسیاری از ما عادت دارند همیشه غذا را با نوشابه میل کنند. اما امیدوارم از ضررهایی که نوشابه برای سلامتیتون دارد آگاه باشید. مانند چاقی، بیماری دیابت و غیره. اما نگران نباشید امروز قرار است دستور تهیه نوشابه خانگی رژیمی را برای شما دوستان زنجفیل ارائه بدیم. کمتر از پنج دقیقه از زمان شما را […]

آب دتاکس لاغری
, ,

آب دتاکس لاغری

این آب دتاکس لاغری که پر از ویتامین و مواد معدنی و طعم‌های عالی است را از دست ندهید همان‌طور که می‌دانید باید در طی روز یک و نیم تا دو لیتر آب بنوشید. به ویژه اگر در حال گذراندن دوران رژیم‌های لاغری هستید بدن شما به نوشیدن مقدار کافی آب بسیار نیاز دارد. برای […]

معجون سم‌زدایی
,

طرز تهیه یک معجون سم‌زدایی

    یکی از مهم ترین مراحل سم‌زدایی بدن افزایش مصرف مایعات هست. در اینجا دستور تهیه یک نوشیدنی ساده و سالم را بباموزیم. دستور تهیه معجون سم‌زدایی بدن: دو قاشق غذاخوری آب لیموی تازه دو قاشق مرباخوری شربت افرا (شیرین کننده سوکرالوز، استویا و یا عسل) نوک قاشق فلفل قرمز یک لیوان آب داغ […]

متوقف کردن سرفه عسل
,

پنج روش برای متوقف کردن سرفه بدون دارو

همانطور که میدانید سرفه یک عمل غیر ارادی هست که باعث میشود راه های هوایی از مخاط ها و محرکهایی مثل گردوغبار و یا دود و غیره پاک شود. البته گاهی این عمل به علت سرماخوردگی و یا بیماریهای عفونی و غیره میباشد. اکثر سرفه ها طی مدت سه هفته خوب میشوند و اغلب برای […]