نوشته‌ها

با دمنوش چای سبز تند متابولیسم را بالا ببرید و از استاپ وزنی درآیید
,

با دمنوش چای سبز تند متابولیسم را بالا ببرید و از استاپ وزنی درآیید

با دمنوش چای سبز تند متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا ببرید و به جنگ اضافه وزن بروید و از استاپ وزنی جلوگیری کنید. در دوران رژیم لاغری و کاهش وزن زیاد اغلب بدن مقاومت نشان می‌دهد و کاهش وزن به مرور زمان مشکل‌تر خواهد‌شد. البته این مساله کاملا طبیعی است که […]

دتاکس یعنی چه و چه تاثیری در روند لاغری دارد؟
,

دتاکس یعنی چه و چه تاثیری در روند لاغری دارد؟

کلمه دتاکس از معادل انگلیسی آن یعنی Detox آمده‌است و  به معنی سمزدایی می‌باشد. امروزه اصطلاح نوشیدنی سمزدایی و رژیم لاغری سمزدایی رایج شده‌اس.به معنای واقعی کلمه سمزدایی بدن خروج سموم از بدن است. سمزدایی بدن به‌ویژه دررژیم لاغری و کاهش وزن بسیار موثر است و حتی پس از کاهش وزن هم سمزدایی بدن توصیه […]

یا آب دتاکس زنجفیل و لیمو ترش خوشمزه و راحت بدن را سمزدایی کنید
,

یا آب دتاکس زنجفیل و لیمو ترش خوشمزه و راحت بدن را سمزدایی کنید

خوشمزه و راحت بدن را سمزدایی کنید.همانطورکه می‌دانید آب جزئی جدایی‌ناپذیر زندگی و بخش مهمی از ترکیبات بدن ما به‌حساب می‌آید. و به میزان کافی آب بنوشید تا بسیاری از دردهای شما مداوا شود. به ویژه در طول دوران لاغری و کاهش وزن نیاز به نوشیدن آب چندین برابر می‌شود. هرچند وقتی تشنه باشید آب […]

رژیم تعادل اسید و باز بدن چیست و آیا به کاهش وزن کمک می‌کند؟
, ,

رژیم تعادل اسید و باز بدن چیست و آیا به کاهش وزن کمک می‌کند؟

در فصول سرد سال معمولا کم کم این علائم به سراغ ما می‌آیند: احساس خستگی، بی‌انرژی هستید، پرخوری‌های عصبی دارید و برای فعالیت بدنی و ورزش احساس بی‌حالی می‌کنید. واقعیت این است که بدن ما انسانها نیز مانند هر پستاندار دیگری در فصل سرما سعی می‌کند مقداری چربی و انرژی ذخیره کند و این جزئی […]

با شنا کردن سرعت چربی سوزی و کاهش وزن خود را بالا ببرید

با شنا کردن سرعت چربی سوزی و کاهش وزن خود را بالا ببرید

از آنجایی‌که در ورزش شنا تقریبا تمامی عضلات بدن به کارگرفته می‌شود، با این ورزش سطح کالر ‌سوزی و چربی ‌سوزی بالا رفته و علاوه براین بدن هم‌زمان با چربی سوزی عضله سازی نیز انجام می‌دهد. پس پیشنهاد می‌کنیم تا اگر در دوران رژیم لاغری به سر می‌برید ورزش شنا را فراموش نکنید چراکه در […]

در طی رژیم لاغری به دریافت کافی ویتامین ث "C" دقت کنید

در طی رژیم لاغری به دریافت کافی ویتامین ث “C” دقت کنید

اسیدآسکوربیک نام شیمیایی ویتامین ث “C” است. ویتامین ث “C” به‌شکل طبیعی در بسیاری از سبزی‌ها و میوه‌ها مانند پرتقال، فلفل دلمه، توت فرنگی، گریپ فروت، کیوی، کلم بروکلی، لیموترش و غیره وجود دارد. در صنعت این ویتامین را حتی به شکل مصنوعی به برخی از مواد غذایی کارخانه‌ای مانند سس خردل، انواع آبمیوه، فرآورده‌های […]

کاهش وزن با تغییر در سبک زندگی و بدون ورزش‌های سنگین
,

کاهش وزن با تغییر در سبک زندگی و بدون ورزش‌های سنگین

بسیاری از افراد کاهش وزن و لاغر شدن را غیرممکن می‎دانند، چراکه فکر می‌کنند برای رسیدن به وزن ایده‌آل باید حتما تمرینات سخت ورزشی را انجام دهند. اما حقیقت این است که شما برای کاهش وزن سریع نیاز به ورزش کردن و انجام حرکات ورزشی طاقت‌فرسا ندارید! با یک سبک زندگی درست و انتخاب‌های غذایی مناسب، بدون ورزش‌ های سنگین […]