نوشته‌ها

آیا شکر قهوه‌ای رژیمی کم کالری است؟
, ,

آیا شکر قهوه‌ای رژیمی است؟

آیاشکر قهوه‌ای رژیمی است؟ یا کالری ندارد؟ چه فرقی با شکر سفید می‌کند؟ حتما برای شما هم از این قبیل سوال‌ها پیش آمده‌است. در این مقاله کوتاه قرار است که کمی درباره شکر قهوه‌ای بخوانیم. آیا شکر قهوه‌ای رژیمی و کم کالری است؟ کالری هر دو نوع شکر سفید و شکر قهوه‌ای مشابه هستند و […]

ریزمغذی‌های لازم برای کاهش وزن سریع و لاغری
,

ریزمغذی‌های لازم برای کاهش وزن سریع

اغلب افراد هنگامی که تصمیم می‌گیرند تا کاهش وزن داشته باشند و به وزن هدفشون برسند به دنبال رژیم‌های دشوار می‌روند که در کوتاه ترین زمان نتیجه بگیرند. متاسفانه اغلب اوقات این رژیم‌های لاغری کوتاه مدت با شکست روبه رو می‌شوند. چرا که ممکن است با استاپ وزنی رو به رو شوید، یا دچار مشکلات […]

برای لاغری و کاهش سایز ران‌ها چه کنیم؟
,

برای لاغری و کاهش سایز ران‌ها چه کنیم؟

بسیاری از خانم‌ها و حتی برخی از آقایان با مساله چاقی در قسمت ران و شکم مواجه هستند و حتما  شنیده‌اید که لاغری شکم و ران کمی دشوار است. اما با روش‌های درست درمدت یک ماه می‌توانید چندین سانتی‌متر از دور ران‌ها کم کنید. مسیر اول لاغری ران حتما می‌دانید که برای لاغری و کاهش […]

خلاصه رژیم لاغری شیر

خلاصه رژیم لاغری شیر

رژیم لاغری شیر یکی از انواع رژیم لاغری سریع به حساب می‌آید که امروزه بسیاری از مردم به دنبال آن هستند. خلاصه‌ی رژیم لاغری شیر برنامه غذایی صبحانه ⇐ یک لیوان شیر کم‌چرب + یک عدد میوه + دوعدد خرما برنامه غذایی ناهار ⇐ دو لیوان شیر کم‌چرب + نصف یک عدد موز + دوعدد خرما برنامه […]

تاثیر تعادل اسید و باز بدن در رژیم لاغری چیست و چه غذاهایی خون را اسیدی می‌کنند؟
,

تاثیر تعادل اسید و باز بدن در رژیم لاغری چیست و چه غذاهایی خون را اسیدی می‌کنند؟

بسیاری به فکر لاغری سریع، بدون ریزش مو یا خراب شدن و افتادگی پوست هستید. مساله ای که باید در رژیم لاغری و کاهش وزن رعایت کنید تا رژیم صحیحی داشته باشید و خیلی سریع چربی‌های اضافه را آب کنید ( چربی سوزی داشته باشید) این است که به تعادل اسید و باز بدن اهمیت […]

با دمنوش چای سبز تند متابولیسم را بالا ببرید و از استاپ وزنی درآیید
,

با دمنوش چای سبز تند متابولیسم را بالا ببرید و از استاپ وزنی درآیید

با دمنوش چای سبز تند متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا ببرید و به جنگ اضافه وزن بروید و از استاپ وزنی جلوگیری کنید. در دوران رژیم لاغری و کاهش وزن زیاد اغلب بدن مقاومت نشان می‌دهد و کاهش وزن به مرور زمان مشکل‌تر خواهد‌شد. البته این مساله کاملا طبیعی است که […]

دتاکس یعنی چه و چه تاثیری در روند لاغری دارد؟
,

دتاکس یعنی چه و چه تاثیری در روند لاغری دارد؟

کلمه دتاکس از معادل انگلیسی آن یعنی Detox آمده‌است و  به معنی سمزدایی می‌باشد. امروزه اصطلاح نوشیدنی سمزدایی و رژیم لاغری سمزدایی رایج شده‌اس.به معنای واقعی کلمه سمزدایی بدن خروج سموم از بدن است. سمزدایی بدن به‌ویژه دررژیم لاغری و کاهش وزن بسیار موثر است و حتی پس از کاهش وزن هم سمزدایی بدن توصیه […]